🔥 HOT: Id/III - Full Archive

Played Repo without me , unacceptable

المعدن

مصادره الغذائية

الكالسيوم

الحليب، ومنتجات الألبان والأجبان.
الكاجو.
التمر.
التين.
القرنبيط.
اللوز، وبذور عباد الشمس.
السردين.
الخضار الورقية الخضراء، مثل: البقدونس، والسبانخ.
البروكلي.
الصوديوم

ملح الطعام.
صلصة الصويا.
حوم غير المصنعة.
البوتاسيوم

الموز.
اصولياء البيض

ملح الطعام.
البندورة.
الكرفس.
الخس.
المغنيسيوم