Składniki na 2 porcje:
olej kokosowy
jajka: 4 białka + 1 całe
120 g płatków owsianych
1 łyżka mąki kokosowej
20 g purée z pomidorów
1/2 czerwonej cebuli
Dodatki:
50 g mozzarelli
50 g ugotowanej piersi z kurczaka
garść szpinaku
Sposób na 2 porcje:
1. Zrób ciasto
Rozgrzej olej na nieprzywierającej patelni. Do blendera wrzuć białka jajek, płatki owsiane, mąkę i szczyptę soli. Zrób rzadkie ciasto i równocześnie lekko usmaż jajko sadzone.

2. Podsmaż

Rozlej równomiernie ciasto na patelni. Teraz patelnia powinna być już piekielnie gorąca, więc jeśli nie chcesz spalić placka, zmniejsz ogień.

3. Dodatki

Gdy na cieście zaczną pojawiać się bąble, obróć i smaż, aż będzie równo podsmażone po obu stronach. Zdejmij i dodaj purée pomidorowe, ser, kurczaka, czerwoną cebulę, szpinak i sadzone jajko.

4. Do pieca
Rozgrzej grill w piekarniku, włóż blachę z ciastem, żeby skończyć pieczenie i rozgrzać ser. Aby zrobić idealną pizzę, która doda Ci kilka cm w klacie, a nie w biodrach, odczekaj kilka minut.

Co zyskujesz?
Tłuszcze 30 g
Białko 64 g
Węgle 110
Kcal 890

fajna fajna

srednia taka

legenda

fajna na zdalnych grałem

fajna

zajebistaaaa

fajna gierka