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A ejaculação precoce é um problema mais comum do que você pensa. Segundo a Sociedade Brasileira de Urologia, a incidência chega a aproximadamente 30% dos homens brasileiros. Muito, não?. Como evitar?

Exercício 1: Técnica de masturbação
Esse é um dos melhores exercícios para ejaculação precoce. O homem começa a se masturbar até chegar mais ou menos perto do momento da ejaculação. A ideia é interromper o ato, relaxar por alguns instantes e retomar depois.

Exercício 2: Técnicas de relaxamento
A ansiedade é um problema bastante comum e que afeta a vida das pessoas de diversas formas.
Em alguns casos, ela pode ser a causa para a ejaculação precoce, e algumas técnicas de relaxamento podem ajudar.

Exercício 3: Contração da musculatura pélvica
Contrações musculares da região pélvica, conhecidos como exercícios de Kegel, podem ser exercícios muito úteis para evitar a ejaculação precoce.